過ごし方

心、メンタルヘルス

うつ病で休職。自宅療養のリハビリ期〜6つのトレーニング〜

復職に向けて準備する機関です。リハビリ期の6つのトレーニングを紹介します。そして「復帰できる6つの状態」を紹介します。5年以内に半数は再発すると言われており、この時期では「復職をする」よりも「再発しない」事を心がけましょう。
心、メンタルヘルス

うつ病で休職。自宅療養の回復期〜7つの過ごし方〜

休職で自宅療法、回復期のうつ病の過ごし方を6つ紹介します。少し自宅療養に慣れてきて症状のましな日は外出できるようになってきています。「暇」と感じる事も増えてきていると思いますが良くなっている証拠です。浮き沈みが激しい時期でもあります。
心、メンタルヘルス

うつ病で休職。自宅療養の初期〜7つの自宅での過ごし方〜

休職で自宅療法、うつ病の自宅での過ごし方を6つ紹介します。大切なことは「休めるようになる事」で、焦りは禁物です。いきなりの休暇で「どうしたらいいかわからない」「仕事のことを考えてしまう」などのことを考えているだけで疲れます。ゆっくり休みましょう。
体、身体、健康

うつ病の年末年始の過ごし方!過ごし方が原因で発症、再発、悪化

年末年始は仕事などか休みで長期休暇になる人が多いと思います。このような生活を続けていると、年末年始を超えた後にメンタルの不調につながります。メンタルの不調はうつ病の原因になる場合があります。年末年始の時の過ごし方を8つ簡単にわかりやすく紹介します。
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