体、身体、健康

地中海式の食事がうつ病を予防?心筋梗塞、脳卒中、認知症も予防

地中海式の食事をとるとうつ病のリスクが低くなる事が調査でわかりました。自殺率も低い事がわかりました。色々な調査を紹介してわかりやすく簡単に解説します。オメガ3不飽和脂肪酸、オメガ6不飽和脂肪酸、オメガ9不飽和脂肪酸、ビタミンがうつ病と関係しています。
体、身体、健康

冷え症でストレス、ストレスで冷え症になる負のサイクル!原因、症状

「冷え症の原因」と「ストレスによって起こる症状」には密接な関係があります。「冷え症」から「ストレス」、「ストレス」から「冷え症」になる原因とは?冷え性の症状と対策法を紹介します。
体、身体、健康

腸内細菌がうつ病に関係している?腸内環境を整えてうつ病予防

腸内環境がうつ病が関係している事がわかってきました。腸内細菌とうつ病の関係性は過去の実験結果で立証されています。実験と実験結果をわかりやすく紹介します。腸内環境を整える方法を伝えます。
体、身体、健康

なぜ女性の方が口が臭い?口臭が気になる?原因とは?

口臭とは口から出る嫌な臭いです。今回は女性の方が口臭が臭いということがわかりました。なせ女性の方が口臭が臭いのかを簡単にわかりやすく説明します。女性特有の口臭と日常からできる口臭ケアも紹介します。
心、メンタルヘルス

「起業家うつ」起業家(スタートアップ)のメンタル危機!症状と原因

起業家うつとは、起業の困難が原因で抑うつ気分などになる精神疾患です。うつ病の他にADHD、薬物依存に起業家がなりやすい事が判明しました。そのデータ、症状、原因を簡単にわかりやすく紹介します。半数以上が障害精神疾患になる可能性があります。
心、メンタルヘルス

買い物依存症(ネットショッピング依存症)のチェック!症状、原因、対処、治療

買い物依存症とは、自分の必要でない物まで過剰に買い物をしてしまうことです。オンラインショッピングの普及により買い物依存症の人は増えています。簡単にわかりやすく解説します。女性の方が買い物依存症になりやすく、ストレスが原因で衝動買いをしてしまいませんか?
体、身体、健康

ブロッコリーの「スルフォラファン」がうつ病を予防する!

ブロッコリーの「スルフォラファン」と言う成分がガンの予防だけでなくうつ病にも効果があると言われています。スルフォラファンは以前から血糖値を下げる働きがあるので糖尿病やガンなどの心臓病予防に効果があるとされていたが、ストレスを和らげる精神的な効果もあることがわかりました。
体、身体、健康

5〜10人に1人がチック障害になる!症状、原因、治療法、対処法

自分の意思とは関係なしに突然、まばたきや咳払い、奇声などが繰り返してしまう障害です。簡単にわかりやすく紹介します。動作と音声のチックが複雑に症状に現れ、1年以上続く場合は「トゥレット症候群」と呼び名が変わり、大人になっても症状が残ることもあります。
心、メンタルヘルス

5人に1人の繊細で敏感なHSPを診断!症状、原因、対処法

HSPはHighly Sensitive Personの略で直訳すると「とても繊細な人」となります。普通の人よりも繊細で敏感に反応してしまう特徴があります。日本に限らず世界のどの国でも5人に1人がHSPだと言われています。
体、身体、健康

人口の100人に1人が流暢に話せない吃音症になります。

流暢に話す事ができない、スムーズに言葉が出ないなどの障害です。人口の100人に1人が吃音症と言われており、子供の場合は100人に5〜8人に発症すると言われています。大人になっても吃音症が残る可能性があります。簡単にわかりやすく原因、症状、治療法を紹介します。
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