人が嫌いで困っている本人と周りの人に伝えたいこと〜

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人が嫌いなタイプ

人嫌いなタイプにも簡単に分けて3つのタイプがあります。

人を信じられないタイプ

過去に誰かに裏切られた事が原因で人が嫌いになったタイプです。

親友、家族、上司などから裏切られた経験がトラウマとなります。

人が怖いタイプ

過去の家庭環境などが関係している場合があります。

幼少期に虐待を受けていた、いじめられていたなどが原因となる場合があります。

幼い頃に受けたトラウマが「人が怖い」と思わせてしまい人嫌いになります。

自分が嫌いなタイプ

人が嫌いなのに自分が嫌い?と思うかもしれませんが、実際にはこのようなタイプがあります。

自分が思っている事を相手も思っていると感じて人が嫌いになります。

自分自身が思っている悪い部分を認めたくないために、他人にその悪い部分を押し付けて自分を守ろうとしているために起こります。

人が嫌いになる原因

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  • 親しい人に騙された事で人を信じれなくなる
  • 厳しい親から育ち、人と関わる事が’怖い
  • いじめられた経験がある
  • 自分に対して自信がない
  • コンプレックスがある
  • ストレスがある
  • 人を裏切った事がある

などが「人が嫌い」の原因になります。

人が嫌いな人の特徴

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  1. 会話が浅い
  2. 付き合いが悪い
  3. 人を信用しない
  4. 感情を表に出さない
  5. コミュニケーションが苦手
  6. ネガティブ
  7. 一人が好き

会話が浅い

人嫌いな人は会話が浅いです。

人嫌いな人は自分のプライベートの話には踏み込んで欲しくありませんし、他人のプライベートの話には踏み込みません。

プライベートな話になると話をそらしたりします。

「なるほど〜」「へぇ〜」などと相槌が多くなるのも特徴です。

付き合いが悪い

人付き合いが面倒くさい事から付き合いが悪くなります。

仕事が終わったらすぐに帰ったり、用事を理由に他人の誘いには乗りません。

人を信用しない

人が嫌いな原因が過去のトラウマなどの場合は人を信用しない事が特徴になる場合は多いです。

他人に言われた事を信用できず、褒められる事などのポジティブな言葉もネガティブに感じます。

感情を表に出さない

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人が嫌いな人は自分の感情を表に出さない事が多いです。

他人との接触を避けたり、自分のプライベートな領域に踏み込ませない、などの接し方から、自分の感情をうまく表現できず、感情を表に出さなくなります。

コミュニケーションが苦手

人嫌いの人の中には明らかにコミュニケーションが苦手な人がいます。

特に人に対してのトラウマがある人はこのような特徴が見られます。

他人から自分がどう見られているかを気にしているのが原因で、人前で喋る、自分の意見を言うのが苦手などの特徴が見られます。

ネガティブ

人嫌いな人はネガティブな特徴があり、自分自身の事が嫌いだったり、自信がなかったりします。

このような感情からネガティブ思考になります。

一人が好き

ほとんどの人嫌いな人は一人で過ごす事が好きです。

プライベートでは一人の趣味を持っていることは多いです。

チームワークのスポーツや人に邪魔をされる事が嫌いなため、ゲームや読書など家でできる趣味を持っている事が多いです。

人嫌いを克服する方法

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  1. 気を使いすぎない
  2. 心を許せる人を探す
  3. 無理して好きにならなくてもいい
  4. ポジティブになる
  5. 親友と話す
  6. 人を褒める
  7. 「人嫌い」を意識しない

気を使いすぎない

人が嫌いな人は周りの目線を気にしている人も少なくはないです。

まずは、周りの目線を気にして気を使いすぎない事を心がけましょう。

他人からどう思われているかは、どのように考えてもわかりません。

そのような事を考えるより、ありのままの自分を出してみてはどうでしょうか?

心を許せる人を探す

人嫌いが原因で孤独にないっている人もいると思います。

孤独に耐えられない場合は、心を許せる人をつくってみてはどうでしょう?

いきなり作るのは難しいいので、共通な趣味や話題などから話を広げていきましょう。

心を許せる人がいる事で生活も楽になります。

無理して好きにならなくてもいい

本当に嫌いな人は無理に好きになる必要はありません。

どんな人にも合う合わないもあるので、無理に嫌いな人を好きになろうとすることは大変です。

自分が心を許せる人をつくる方がオススメです。

ポジティブになる

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ネガティブ思考の人もいると思いますが、ポジティブ思考は重要です。

いきなりポジティブ思考になるのは難しいので、自分のペースでデイ丈夫です。

ポジティブに考えることにより、仕事などのストレスも楽になります。

親友と話す

休みの日や仕事終わりなどに、あなたが信頼している人と話してみましょう。

話すことに慣れておくことで、普段話さない人でも話せるようになる事があります。

人を褒める

誰でも褒められると嬉しいのではないでしょうか?

褒める事で相手とのコミュニケーションが良好になります。

最初は慣れないかもしれませんが、「髪の毛を褒める」「カバンを褒める」などの小さな事でいいので褒めてみてはどうでしょうか?

コミュニケーションが苦手な方にはオススメです。

「人嫌い」を意識しない

人を嫌っていると意外に相手が感づくものでもあります。

「人嫌い」と自分んで意識しているとそれが周りに伝わる事もありますし、克服したくてもなかなかできなくなります。

「人嫌い」と意識しなくなるとコミュニケーションにも良好に働く場合があります。

人嫌いな人と付き合う方法

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  1. 挨拶を自分からする
  2. どこが苦手なのかを分析する
  3. 話す機会を減らす
  4. 受け流す
  5. 良いところを見つける
  6. 割り切る

挨拶を自分からする

相手があなたの嫌いは人であっても、挨拶はできると思います。

向こうからは挨拶がなくても、自分から挨拶するようにしましょう。

職場などでは仕事の報告もやりやすくなる為、気まずい空気も緩和できるでしょう。

どこが苦手なのかを分析する

苦手な人を「見るのも嫌」と感じているかもしれませんが、存在の全てが苦手ということはないのでは?

一度、苦手な人だと感じる理由を考えてみてください。

その苦手な理由以外は、自分にとっては問題なかったりするので、それだけで楽になります。

例えば、「言い方が酷い、、げど言ってることは間違ってないよな」など。

話す機会を減らす

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極力話す機会を避けましょう。

仕事などでどうしても話さないといけない場合以外は接点を持たなくすると良いでしょう。

電話よりもメールなどで連絡すると無理に表情などを作らなくてもいいのでオススメです。

受け流す

あなたが苦手や嫌と思っている相手は嫌味を言ってきたり、八つ当たりのように怒ってきたりする事があります。

そんな時は、相手にせず受け流す事が大切です。

相手の土俵に立たなくて大丈夫です。

良いところを見つける

あなたの苦手な人でも「良いところ」はあるのではないでしょうか?

苦手なところの数の分だけ良いところを見つけてみてください。

あなたが苦手と感じる人でも友達は少なくともいてます。

良いところを見つけれたら、苦手と感じる事も緩和されるかもしれません。

割り切る

人嫌いな人が職場にいるときは仕事は仕事と割り切りましょう。

仕事とプライベートを割り切る事で人嫌いな人からのストレスも緩和できます。

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