体、身体、健康

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女性の4大問題の「うこぴが」とは?原因と対策は? 

うこぴがとは、「うつ病」「更年期障害」「PMS(月経前症候群)」「がん」の頭文字をとったものです。これらの4つは女性の代表的な悩みです。女性特有の病気は多く、精神的な問題は男性よりも深刻です。4つの症状、原因、対策を簡単にわかりやすく紹介します。
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男性の更年期障害!症状、原因、治療法、対策をチェック

更年期障害は主に女性に現れますが、男性にも現れます。45~55歳ぐらいが更年期と言われており、身体に起こるさまざまな症状が日常生活に支障が出るまで重い事。LOH症候群(加齢男性性腺機能低下症候群)とも言われています。簡単にわかりやすく解説します。
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女性の更年期障害!症状、原因、治療法、対策をチェック

女性の更年期障害とは、閉経の前後5年ぐらい(45~55歳ごろ)の間に現れる、身体に起こるさまざまな症状が日常生活に支障が出るまで症状が重い事を言います。簡単にわかりやすく紹介します。更年期障害は男性にも現れることがありますが主に女性に現れます。
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がん(癌)の症状、原因、治療を簡単にわかりやすく解説

癌とは、免疫細胞(リンパ球)から逃れたがん細胞が、分裂や増殖して腫瘍をつくり、この腫瘍を「がん」と言います。人間の体は約60兆個の細胞からできており、細胞分裂を繰り返しています。その細胞分裂の際に異常(エラー)な細胞ができる時があり、その細胞を「がん細胞」と言います。
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正月病?年末年始の長期休みからの新年そうそう仕事がだるい

正月病とは、正月休み後に体がだるくなったり疲れたり、気の落ち込みなどの症状が年末年始後に現れるのが特徴です。新年早々に「仕事がだるい」と思った人は多いと思います。そんな正月病の症状、原因、対象法を簡単にわかりやすく紹介します。「正月病」から「正月うつ」になる可能性もあります。
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うつ病の年末年始の過ごし方!過ごし方が原因で発症、再発、悪化

年末年始は仕事などか休みで長期休暇になる人が多いと思います。このような生活を続けていると、年末年始を超えた後にメンタルの不調につながります。メンタルの不調はうつ病の原因になる場合があります。年末年始の時の過ごし方を8つ簡単にわかりやすく紹介します。
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冬の寒さで肩こり!?なぜ冬に肩こり?原因、予防、解消法

寒くなる冬の時期は「肩こり」が酷くなります。冬の寒さと肩こりの関係性とは?寒い冬特有の4つの原因とは?予防法と解消法も簡単にわかりやすく説明します。
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お風呂がうつ病を改善する!5つの理由とは?

お風呂に浸かる事がうつ病に効果的だとわかりました。うつ病でお風呂に入る事ができない人もいますが、お風呂を習慣化することによって改善が期待されます。実験結果を元にお風呂がうつ病を改善する理由を簡単にわかりやすく説明します。
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地中海式の食事がうつ病を予防?心筋梗塞、脳卒中、認知症も予防

地中海式の食事をとるとうつ病のリスクが低くなる事が調査でわかりました。自殺率も低い事がわかりました。色々な調査を紹介してわかりやすく簡単に解説します。オメガ3不飽和脂肪酸、オメガ6不飽和脂肪酸、オメガ9不飽和脂肪酸、ビタミンがうつ病と関係しています。
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冷え症でストレス、ストレスで冷え症になる負のサイクル!原因、症状

「冷え症の原因」と「ストレスによって起こる症状」には密接な関係があります。「冷え症」から「ストレス」、「ストレス」から「冷え症」になる原因とは?冷え性の症状と対策法を紹介します。
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